<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[In Munay by Salome Harte]]></title><description><![CDATA[Ganzheitliches Coaching bei Stress. Ich verbinde Neurowissenschaft mit Körperarbeit, um dich vom Funktionieren zurück ins Fühlen zu bringen.]]></description><link>https://www.in-munay.ch/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 24 Sep 2026 04:36:12 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.in-munay.ch/en/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Gut Feeling: What Your Body Knows Before You Do]]></title><description><![CDATA[It took two alarm signals from my body before I finally paused and listened. What actually happens in your gut when a feeling arises, why you shouldn't follow it blindly, and what you can do to truly understand it.]]></description><link>https://www.in-munay.ch/en/post/gut-feeling-what-your-body-knows-before-you-do</link><guid isPermaLink="false">6ab2f82fe9b4eeca1a6485ed</guid><pubDate>Tue, 22 Sep 2026 22:23:31 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fee3fd_aa0e1e3be8e14227b3ef262e92337e39~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_630,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Salome Harte</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Bauchgefühl: Was dein Körper vor dir weiss]]></title><description><![CDATA[Zweimal kriegte ich ein Alarmsignal meines Körpers, bevor ich innegehalten und auf ihn gehört habe. Was im Bauch passiert, wenn er sich mit einem Gefühl meldet, warum du ihm trotzdem nicht blind folgen solltest und was du machen kannst um ihn besser zu verstehen. ]]></description><link>https://www.in-munay.ch/post/bauchgef%C3%BChl</link><guid isPermaLink="false">6a8f385ba6bf65007ed2219c</guid><pubDate>Wed, 26 Aug 2026 19:50:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fee3fd_aa0e1e3be8e14227b3ef262e92337e39~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_630,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Salome Harte</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Glaubenssätze auflösen - mehr als nur verstehen]]></title><description><![CDATA[Warum Verstehen einen Glaubenssatz nicht auflöst – und wie eine körperorientierte Übung nach der 3-Zentren-Methode wirklich hilft.]]></description><link>https://www.in-munay.ch/post/glaubenssaetze-aufloesen</link><guid isPermaLink="false">6a5bd48b830cbda37bbf5f21</guid><pubDate>Sat, 18 Jul 2026 05:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fee3fd_2e25239e23b148879d4199d015f78e90~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_630,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Salome Harte</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Die 3-Zentren Methode: Nervensystem regulieren]]></title><description><![CDATA[Nervensystem regulieren mit der 3-Zentren-Methode: Wie du in 20 Minuten von Stress auf Fokus umschaltest – wissenschaftlich fundiert von In Munay.]]></description><link>https://www.in-munay.ch/post/von-stress-auf-fokus</link><guid isPermaLink="false">6a3d710ec84b7460630242ab</guid><pubDate>Fri, 26 Jun 2026 06:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fee3fd_307507ca54f34f96ad910b30e7d20424~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_630,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Salome Harte</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Burnout erkennen: 10 Anzeichen am Nervensystem]]></title><description><![CDATA[Burnout erkennen: 10 Anzeichen dass dein Nervensystem am Limit ist: wissenschaftlich fundiert erklärt von In Munay. Erkennst du dich wieder?]]></description><link>https://www.in-munay.ch/post/burnout-erkennen-anzeichen</link><guid isPermaLink="false">6a27452e579005354a9cd1fd</guid><pubDate>Mon, 08 Jun 2026 05:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fee3fd_7b8fb2a737b6477395a7760d3a31ad96~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_630,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Salome Harte</dc:creator></item><item><title><![CDATA[20'000 Atemzüge täglich: 3 Atemübungen gegen Stress]]></title><description><![CDATA[Du atmest täglich 20.000 Mal – die meisten davon flach und stressfördernd. Diese 3 Atemübungen regulieren dein Nervensystem sofort und überall.]]></description><link>https://www.in-munay.ch/post/atem%C3%BCbungen-gegen-stress</link><guid isPermaLink="false">6a131669a2438924d11157d4</guid><pubDate>Sun, 24 May 2026 15:56:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fee3fd_3b7bdba40806415a8582ca382a4a18e1~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_630,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Salome Harte</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Vagusnerv aktivieren]]></title><description><![CDATA[Der Vagusnerv ist dein direkter Schalter zwischen Stress und Ruhe. Erfahre was er ist, wie er wirkt und mit welchen Übungen du ihn sofort aktivieren kannst.]]></description><link>https://www.in-munay.ch/post/vagusnerv-aktivieren</link><guid isPermaLink="false">6a09d7f6d7b330c99a62c9a3</guid><pubDate>Sun, 17 May 2026 16:06:17 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fee3fd_c5d42dce0ebb4f0e940ae736d7c9bd98~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_630,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Salome Harte</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Activate your Vagus Nerve]]></title><description><![CDATA[Activate your vagus nerve: 5 simple exercises that strengthen vagal tone and bring your nervous system back to calm within minutes.]]></description><link>https://www.in-munay.ch/en/post/activate-your-vagus-nerve</link><guid isPermaLink="false">6ab45b71286f877767ec3427</guid><pubDate>Sun, 17 May 2026 05:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fee3fd_c5d42dce0ebb4f0e940ae736d7c9bd98~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_630,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Salome Harte</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Parasympathikus aktivieren: Warum dein Körper nicht zur Ruhe kommt]]></title><description><![CDATA[Parasympathikus aktivieren: Warum dein Körper nicht zur Ruhe kommt - und was du dagegen tun kannst. Eine einfache Erklärung mit einer Übung die du selbst ausprobieren kannst. ]]></description><link>https://www.in-munay.ch/post/parasympathikus-aktivieren</link><guid isPermaLink="false">6a01e4300e085586d478fb3c</guid><pubDate>Mon, 11 May 2026 05:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fee3fd_3461827c9f374dbcb04d69a38d277b3c~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Salome Harte</dc:creator></item><item><title><![CDATA[What Is Somatic Coaching?]]></title><description><![CDATA[Somatisches Coaching verbindet Neurowissenschaft mit Körperarbeit. Erfahre, was es ist, wie es sich von klassischem Coaching unterscheidet und für wen es geeignet ist.]]></description><link>https://www.in-munay.ch/en/post/what-is-somatic-coaching</link><guid isPermaLink="false">6ab3f3fa9004bc25dbd0c2ff</guid><pubDate>Thu, 07 May 2026 05:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fee3fd_dee431b5470d4bf9961f7583995179ec~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Salome Harte</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Was ist somatisches Coaching?]]></title><description><![CDATA[Somatisches Coaching verbindet Neurowissenschaft mit Körperarbeit. Erfahre, was es ist, wie es sich von klassischem Coaching unterscheidet und für wen es geeignet ist.]]></description><link>https://www.in-munay.ch/post/somatisches-coaching-was-ist-das</link><guid isPermaLink="false">6a0340aaa4a34bdda06d7028</guid><pubDate>Thu, 07 May 2026 05:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fee3fd_dee431b5470d4bf9961f7583995179ec~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Salome Harte</dc:creator></item></channel></rss>