Ganzheitliches Coaching für Frauen
Du funktionierst. Aber fühlst du noch?
Dein somatisches Online Coaching in Zürich für Frauen im Dauerstress
Für Frauen, die nach Aussen alles im Griff haben und innerlich spüren, dass etwas fehlt. Mit ganzheitlichem Coaching begleite ich dich zurück: vom Funktionieren ins Fühlen - über die Sprache des Nervensystems.
Session direkt buchbar für den ersten Schritt - möchtest du ein längeres Programm? Dann buche erst mal ein unverbindliches Kennenlernen
KOMMT DIR DAS BEKANNT VOR?
Alles läuft, nur du läufst leer
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Obwohl dein Körper längst müde ist, drehen deine Gedanken nachts und du kannst nicht schlafen. ​
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Die Bücher über Stress und Heilung stehen bei dir im Regal. Du hast viele davon gelesen und verstanden. Trotzdem ändert sich nichts.​
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Du bist oft gereizt und weisst nicht wieso. Auf kleine Dinge im Alltag reagierst du hochsensibel und überreizt.
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Du vergisst Dinge oder findest Gegenstände nicht mehr obwohl du eigentlich super organisiert bist. ​
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Du versuchst dich selbst und deine Routinen immer mehr und mehr zu optimieren und kommst trotzdem nicht auf mehr Energie.​
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Du bist ständig müde, trotz genug Schlaf, und wachst Morgens bereits erschöpft auf.
DAS DENKST DU JETZT VIELLEICHT
Und genau das ist okay
Die meisten Frauen tragen drei Gedanken in sich, bevor sie sich Hilfe erlauben und zu mir kommen. Sprechen wir sie offen aus.
"Ich habe doch gar keine Zeit für noch etwas mehr"
Genau deshalb solltest du es tun.
Wenn selbst deine Pausen und Ruhemomente auf der To-Do-Liste stehen ist das ein Zeichen und kein Argument dagegen. Wir arbeiten in deinem Tempo.
"Ich habe ein gutes Leben. Ich sollte dankbar dafür sein."
Du musst nicht zusammenbrechen, um dir Unterstützung zu verdienen. Erschöpfung wartet nicht bis es "schlimm" genug ist.
"Ich bin eine Business Frau und keine Esoterikerin."
Musst du auch nicht sein. Wir starten bei deinem Nervensystem und wissenschaftlich fundierten Praktiken. Alles andere kommt nur, wenn du offen dafür bist. Es ist ein Plus nicht ein Muss.
MEIN ANSATZ
Wissenschaft trifft auf altes Wissen
Veränderungen beginnen nicht im Kopf, sondern im Körper. Ich verbinde moderne Neurowissenschaft mit Praktiken aus alten Traditionen, die seit Jahrhunderten wirken. Seriös, dosiert und nachvollziehbar. ​
​Spiritualität, die den Boden nicht verliert.
WISSENSCHAFT
Dein Nervensystem verstehen
Polyvagal-Theorie, Stressphysiologie, Embodiment und neurowissenschaftlich fundierte Coachingtools. Du lernst dein Nervensystem bewusst zu beruhigen und dass "sich zusammenreissen" keine langfristige Option ist.
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ALTES WISSEN
Den Körper wieder spüren
Atemarbeit, Yoga und feine aus dem Schamanismus abgeleitete Rituale, die dein System beruhigen. Keine Esoterik, sondern Rituale die über Jahrhunderte gelehrt wurden und deinem Nervensystem und Geist Sicherheit schenken. Du entscheidest, ob das etwas für Dich ist.​
Ist das zu spirituell für mich?
Da ich viel mit Business Frauen arbeite die eher rational sind, werde ich das oft gefragt. Meine Antwort dazu ist: Du musst nicht religiös sein und oder an "etwas" glauben. Wir beginnen immer erst beim Körper und bei dem, was die Forschung über dein Nervensystem weiss. Rituale und spirituelle Elemente sind ein Angebot, nie eine Bedingung. Du bestimmst, was sich richtig für dich anfühlt und wie weit wir gehen. Ich gebe dir auch während unseren Sessions Optionen, bei denen du entscheiden kannst ob du sie wählst.
"Du trägst das Wissen bereits in dir, dein Körper hat es nur noch nicht verstanden"
WIE ES SICH ANFÜHLEN DARF
Stell dir vor, du...
Es geht nicht darum noch mehr zu leisten, sondern endlich wieder bei dir anzukommen. Bevor aus dem Dauerstress ein Burnout wird.
...schläfst durch und wachst wieder auf, ohne dass eine Anspannung da ist.​
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...spürst dich selber wieder. Freude, Ruhe und auch die feinen Nuancen deiner Selbst.
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...bist präsent. Bei dir selbst und bei den Menschen die dir wichtig sind.
...du kannst nach der Arbeit wirklich abschalten, statt im Kopf weiterzurennen.
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...sagst Nein, ohne dich danach schuldig zu fühlen oder das Gefühl zu haben dich erklären zu müssen.
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...triffst Entscheidungen aus einer inneren Klarheit und nicht aus Erschöpfung.
WOMIT ICH DICH BEGLEITE
Drei Wege zurück zu dir
(Bequem von überall aus via Zoom)
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1:1 Online Coaching
Dein geschützter Raum über eine Session oder mehrere Monate. Nervensystem regulieren, alte Muster erkennen und lösen, wieder fühlen.
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Embodiment & Rituale
Körperarbeit, Atem und Rituale für den Alltag, die du selbst anwenden kannst - auch zwischen den Sessions.
🌕
Fokus: für Unternehmerinnen bei Erschöpfung
Wenn du ein Business trägst und selbst Halt brauchst: Begleitung von jemandem, die deine Welt von innen kennt.
Die einzelne Session ist sofort buchbar – für die längeren Begleitungen findest du alle Infos auf der Coaching-Seite.
WER DICH BEGLEITET
Ich kenne beide Welten
Bevor ich Frauen zurück in ihren Körper begleitet habe, war ich selbst im Hamsterrad aus Leistung und Funktionieren. Ich habe lange in der Corporate World gearbeitet und gemerkt, dass Erfolg alleine nicht glücklich macht.
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Heute verbinde ich das Verständnis für deine Leistungswelt mit dem Wissen aus Coaching, Yoga und schamanischer Praxis.