Mein Ansatz
Die 3-Zentren Methode: Wissenschaft & Somatik
Wenn altes Wissen und Traditionen auf Neurowissenschaft treffen.
Echte Veränderung beginnt dort, wo wir Kopf, Herz und Bauch wieder in einen Raum bringen. Und diese drei kraftvollen Zentren wieder in Harmonie sind.
Warum der Kopf alleine nicht reicht
Du kannst dich nicht aus dem herausdenken, was dein Körper fühlt.
Die meisten Ansätze setzen beim Verstand an. Selbst wenn wir über Emotionen sprechen, werden diese oft rationalisiert und nicht gefühlt. Wir verstehen zwar wieso wir uns so fühlen, erlauben uns aber oft nicht, dies wirklich zu tun. Um nachhaltige Veränderung zu bringen, arbeite ich mit drei Zentren. Erst wenn Kopf, Herz und Bauch im Einklang sind, geschieht die wahre Magie.
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Kopf · Verstehen
(Neurobiologie)
Du lernst, was in deinem Nervensystem passiert. Deine eigenen Auslöser, Stressmuster, Glaubenssätze und Polyvagal-Theorie.
Verstehen schafft Sicherheit
❤️
Herz · Fühlen (Emotionale Entlastung)
In deinem eigenen Tempo finden wir den Zugang zurück zu deinen Emotionen. Wir öffnen, was lange weggedrückt wurde, sodass sich alte festgefahrene Emotionen lösen können.
Fühlen schafft Frieden
🌿
Bauch · Verkörpern (Embodiment)
Über den Atem, Bewegungen und Rituale lernst du deinen Körper besser zu spüren. Wir lösen über Körpertools festgefahrene Emotionen und verankern Neues im Körper.
Spüren schafft Klarheit
DIE ZWEI QUELLEN
Seriös und tief zugleich
In meiner Arbeit kombiniere ich altes Wissen mit wissenschaftlich fundierten Tools. Oder gestalte Rituale nach neusten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen. Du entscheidest selbst, wie viel Spiritualität du in unsere Sitzungen einbringen lassen möchtest.
FUNDIERT
Aus der Wissenschaft
Polyvagal-Theorie nach Stephen Porges, Erkenntnisse aus der Trauma- und Stressforschung mit fundierten Coachingtools. Embodiment und Neurosomatik.
BEWÄHRT
Aus alter Weisheit
Yoga und Atemarbeit aus über 500h Ausbildung und langjähriger Erfahrung treffen auf Rituale schamanischer Praxis. Immer eingebettet, nie aufgesetzt.
Coaching ist keine Therapie
Meine Begleitung ersetzt keine psychotherapeutische oder ärztliche Behandlung. Wenn du dich in einer akuten Krise befindest oder eine Diagnose hast, unterstütze ich dich gerne ergänzend zu professioneller medizinischer Hilfe. Dabei bin ich darauf angewiesen, dass du mir dies mitteilst.
Verstehen kannst du es. Fühlen musst du es.
Die Arbeit entfaltet sich im Körper, nicht im Kopf. Der schönste Weg, die Methode kennenzulernen, ist sie einmal zu erleben.